Angebote

Stressbewältigung

Coaching, Training & Beratung

“Ich kann nicht mehr!” Fühlst, denkst oder sagst du diesen Satz häufiger? Dann wird es höchste Zeit, um wieder auf dich achtzugeben. Zusammen entwickeln wir Wege und Routinen, die genau zu dir passen, damit du deinen Alltag weniger stressig, dafür mit mehr Energie und Freude lebst.

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Achtsamkeits­training

Lernen, Entspannung & Austausch

Achtsamkeit dient zum einen der Entspannung und gleichzeitig der Stressbewältigung. Im achtwöchigen Online-Kurs lernst du im Rahmen einer Kleingruppe von sechs bis zehn Personen, verschiedene Übungen und erste klassische Achtsamkeitsmeditationen kennen.

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