Beschreibung
Neben der Vermittlung von Wissen zur Achtsamkeit und Stressbewältigung (instrumentell, kognitiv und palliativ-regenerativ), werden vor allem Übungen angeleitet, um die Achtsamkeit zu verinnerlichen und Entspannung zu erfahren. In jeder Stunde wird ein Thema fokussiert, welches wir uns genauer ansehen. Darunter z. B. Reizüberflutung, Achtsame Sprache gegen Stress, Innere Unruhe u. v. m. Neu Erlerntes wirst du gleich in deinen Alltag integrieren können. Freue dich außerdem auf Meditations- und Körperübungen, tiefergehende Geschichten und vieles mehr! Für weniger Stress und mehr Lebensqualität
