Weil du wertvoll bist!

Willkommen bei Zeitharmonie

Es ist schön, dass du da bist, denn hier geht es um dich und deine persönliche Weiterentwicklung, um einen entspannten, stressfreien und achtsamen Alltag zu leben. Wie du mit der Reise beginnst? Stell dir die Frage, wie du heute in einem Jahr leben möchtest. Ich begleite dich gerne ein Stück auf dem Weg dorthin. Weil du wertvoll bist!

Deine Doreen

Neben individuellen Einzelcoachings rund um Stressbewältigung und Entschleunigung, biete ich immer wieder Seminare, Workshops und Kurse an.

Achtsamkeit

Einführung in die Meditation

Entspanne Körper und Geist vom Trubel des Alltags

Immer mehr Menschen meditieren und erfahren dadurch positiven Effekte auf Körper und Geist. Du möchtest es nun auch einmal ausprobieren und die Kraft der Meditation für dich entdecken und nutzen?

In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, mehr über Mediation zu erfahren, erste Meditationen sowie verschiedene Techniken auszuprobieren und dich in einer kleinen, festen Gruppe auszutauschen. Wir werden nicht unentwegt still sitzen oder 60 Minuten am Stück meditieren, denn Meditation ist mehr als ein im Schneidersitz ruhender Mensch.

 

Achtsamkeit

Achtsamkeitstraining

8-wöchiger Online-Kurs

In Zeiten mit hoher Belastung in Job- und Privatleben ist es besonders wichtig, achtsam zu sein und den Autopiloten abzustellen. Schon kleine Achtsamkeitsübungen, die du in deinen Alltag integrierst, werden deine Gesundheit positiv beeinflussen.

Mit einer achtsamen Lebensweise beeinflusst du deine Lebensqualität ganz automatisch. Für weniger Stress, mehr Freude und Gelassenheit!

 

Achtsamkeit

Beauty Mind-Studio

Hier geht es um’s Dranbleiben

Wahre Schönheit kommt von innen – Wohlbefinden und Zufriedenheit erst recht. Mit dem Beauty Mind-Studio bleibst du am Ball, wenn es um deine Achtsamkeitspraxis geht, wenn es darum geht, Stress im Alltag oder Job zu reduzieren und langfristig widerstandsfähiger zu werden und um deine Lebensqualität zu steigern.

Zusammen werden wir uns regelmäßig Gutes tun, entspannen, unseren inneren Geist fokussieren, im Hier und Jetzt ankommen und gleichzeitig auftanken. Damit lebst du deinen privaten und beruflichen Alltag langfristig entspannter, gelassener und stressfreier!