Beauty Mind-Studio

Online-Kurs

Wahre Schönheit kommt von innen – Wohlbefinden und Zufriedenheit erst recht.

Im Alltag geht es schnell unter, dass du dir Zeit für dich nimmst. In Zeiten mit hoher Belastung in Job- und Privatleben ist es besonders wichtig, achtsam zu sein, den Autopiloten abzustellen und die mentale Gesundheit regelmäßig zu stärken.

Wie wäre es, wenn du dir ganz bewusst Pausen nimmst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? Wie wirst du dich dabei fühlen, wenn du etwas tust, was nur für dich ist, was dich mental nährt und dich glücklich macht?

Beauty Mind-Studio

Mit dem Beauty Mind-Studio bleibst du am Ball, wenn es um deine Achtsamkeitspraxis und die Steigerung deiner Lebensqualität geht. Zusammen werden wir uns regelmäßig Gutes tun, entspannen, unseren inneren Geist fokussieren, im Hier und Jetzt ankommen und gleichzeitig auftanken. Damit lebst du deinen privaten und beruflichen Alltag langfristig entspannter, gelassener und stressfreier! Du wirst lächeln und pure Freude in dir tragen, was auch dein Umfeld deutlich spüren wird!

Thema am 7. Juni 2022:

Urlaub – runter vom Gas

Die Urlaubszeit nähert sich. Die einen genießen noch die Pfingstferien, bei den anderen steht der Sommerurlaub vor der Tür. Im Juni-Treffen heißt es „Urlaubszeit – runter vom Gas„. Genau das, vom Gas runterzugehen, fällt vielen Menschen schwer, denn endlich ist Zeit, um so einiges zu erledigen oder zu entdecken. Aber auch Freizeitstress kann den langersehnten Urlaub zunichte machen. Zudem gibt es verschiedene Erwartungen aller, die den Urlaub mit dir verbringen. Und dann trifft wieder das Phänomen „krank im Urlaub“ ein.

Wieso, weshalb, warum und wie es dir gelingt, nach dem Urlaub entspannt und gestärkt wieder in den Alltag zu gelangen, das besprechen wir.

Und das wichtigste: Wir werden uns wieder gemeinsam in Achtsamkeit üben, uns austauschen und entspannen.

Ich freue mich auf dich!

Zum Monats-Paket

  • Intensives Online-Treffen
  • Beauty Mind-Post mit mindestens einer weiteren Übung
  • Thematisierung deiner Fragen
  • Entspannung und Bewusstsein für deine Gesundheit

Buchen und am 7. Juni dabei sein!

35,00

Das Beauty Mind-Studio ist für dich geeignet, wenn du …

  • mehr für dich, deine Lebensqualität und mentale Gesundheit tun möchtest,
  • Erfahrung, Neugier oder Lust auf mehr Achtsamkeit im Leben hast,
  • Stress im Alltag oder Job reduzieren und langfristig widerstandsfähiger sein willst,
  • regelmäßig entspannen willst,
  • zufriedener und gelassener leben willst,
  • innen wie außen strahlen willst,
  • es dir wert bist, regelmäßig Zeit für dich zu nehmen.

Der liebevolle Weg der Achtsamkeit sowie deine Selbstfürsorge ist der Schlüssel zu mehr Entspannung, innerer Ruhe und weniger Stress.

Das steckt drin

Hier geht es ums Dranbleiben! Mit dem regelmäßigen Besuch im Beauty Mind-Studio nimmst du dich ganz bewusst aus dem hektischen Alltag raus. Es ist deine Zeit für Ruhe und Entspannung. Im monatlichen Live-Treffen kommen wir für ca. 90 Minuten online zusammen.

Neben der Vermittlung von Wissen zur Achtsamkeit und Stressbewältigung (instrumentell, kognitiv und palliativ-regenerativ), werden vor allem Übungen angeleitet, um die Achtsamkeit zu verinnerlichen und Entspannung zu erfahren. Außerdem erhältst du Werkzeuge an die Hand, wie du neu Erlerntes in deinen Alltag integrieren kannst. Freue dich auf Meditations- und Körperübungen, tiefergehende Geschichten und vieles mehr! Für weniger Stress und mehr Lebensqualität.

Neben dem Live-Treffen erhältst du monatlich die Beauty Mind-Post mit einer weiteren Übung schriftlich per E-Mail oder per Video, die du flexibel mit freier Zeiteinteilung machen kannst.

Ganz nah bei dir!
Im Abo hast du stets die Möglichkeit, Wunschthemen zu nennen, die dich privat oder beruflich beschäftigen. Häufig genannte Themen werden in einem der nächsten Treffen aufgegriffen.

Außerdem erhältst du als Abonnement Vergünstigungen auf weitere Angebote, wie Workshops, Seminare, persönliche Coachings oder andere Kurse von Zeitharmonie. Lass dich überraschen.

Dabei sein und begeistert werden.

Hier geht es in die Tiefe, nah zu dir und deiner inneren Balance – deine Zeit, deine Harmonie.

Was dich erwartet

  • Wunderbare Zeiten für dich!
  • Achtsamkeitsübungen (Atem, Sinne, Gefühle, Gedanken, Körper)
  • Meditationen
  • Impulse für ein achtsames Leben
  • Strategien für den Umgang mit Stress aus Alltag und Job
  • Transfer in den Alltag
  • Wohltuende Affirmationen
  • Geschützter Rahmen in begrenzter Gruppe
  • Möglichkeit für deine Fragen oder Wunschthemen
  • Konkrete Beispiele aus dem Alltag können behandelt werden
  • Lernen durch die Fragen anderer Teilnehmer/innen

Du trainierst und stärkst …

  • deine Stressreaktionen aus Alltag und Job zu senken,
  • innere Unruhe oder Ängste positiv zu beeinflussen,
  • deine Kreativität und Konzentration zu steigern,
  • mehr Lebensfreude zu entwickeln – auch in schwierigen Lagen,
  • verankerte Gedanken- und Reaktionsmuster zu unterbrechen,
  • mehr Zufriedenheit und Freude im Leben zu spüren,
  • und wieder du selbst zu sein.

Weil du wertvoll bist!

Termin und Ort

1x monatlich (außer August und Dezember)
jeweils am 1. Dienstag im Monat

20:00 Uhr
Dauer: jeweils ca. 90 Minuten
Online: an deinem Wohlfühlort

Aktuelle Termine & Themen*

7. Juni 2022
Thema Urlaub – runter vom Gas

Die Urlaubszeit nähert sich. Die einen genießen noch die Pfingstferien, bei den anderen steht der Sommerurlaub vor der Tür. Im Juni-Treffen heißt es „Urlaubszeit – runter vom Gas„. Genau das, vom Gas runterzugehen, fällt vielen Menschen schwer, denn endlich ist Zeit, um so einiges zu erledigen oder zu entdecken. Aber auch Freizeitstress kann den langersehnten Urlaub zunichte machen. Zudem gibt es verschiedene Erwartungen aller, die den Urlaub mit dir verbringen. Und dann trifft wieder das Phänomen „krank im Urlaub“ ein.

Wieso, weshalb, warum und wie es dir gelingt, nach dem Urlaub entspannt und gestärkt wieder in den Alltag zu gelangen, das besprechen wir.

Und das wichtigste: Wir werden uns wieder gemeinsam in Achtsamkeit üben, uns austauschen und entspannen.

Sei dabei!
Ich freue mich auf dich!

Weitere Termine im Laufe des Jahres

5. Juli 2022
6. Septemer 2022
4. Oktober 2022
8. November 2022 (Achtung: 2. Dienstag des Monats!)
3. Januar 2023
7. Februar 2023
7. März 2023

*Die Mitglieder des Beauty Mind-Studios können die Themen mitbestimmen. Deshalb wird das jeweilige Thema erst 1-2 Wochen vor dem nächsten Treffen final bekannt gegeben.

Das Beauty Mind-Studio gibt es seit Mai 2021. Bisherige Themen waren u. a.: Joblust und -frust, Innere Unruhe, Zeit- und Selbstmanagement, Für eigene Bedürfnisse, Wünsche & Meinungen einstehen, Achtsame Sprache gegen Stress, Morgenroutine in den Wintermonaten, Reizüberflutung, …

Zum Monats-Paket

  • Intensives Online-Treffen
  • Beauty Mind-Post mit mindestens einer weiteren Übung
  • Thematisierung deiner Fragen
  • Entspannung und Bewusstsein für deine Gesundheit

Buchen und zum nächsten Termin (5. April 2022) dabei sein!

35,00

Zum Abo

  • 10 intensive Online-Treffen jährlich
  • Monatliche Beauty Mind-Post mit mindestens einer weiteren Übung
  • Thematisierung deiner Fragen oder Wunschthemen
  • Entspannung und Bewusstsein für deine Gesundheit
  • Vergünstigungen auf weitere Angebote

279,00