Einführung in die
Meditation
Präsenz-Kurs in Höhenkirchen-Siegertsbrunn
Immer mehr Menschen meditieren und erfahren dadurch positiven Effekte auf Körper und Geist. Du möchtest es nun auch einmal ausprobieren und die Kraft der Meditation für dich entdecken und nutzen?
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, mehr über Mediation zu erfahren, erste Meditationen sowie verschiedene Techniken auszuprobieren und dich in einer kleinen, festen Gruppe auszutauschen.
Mit Meditation entspannen wir den Körper und den Geist von Trubel des Alltags, klären das Bewusstsein und beruhigen unsere Gedanken – ohne dabei unentwegt still zu sitzen oder 60 Minuten am Stück zu meditieren. Denn Meditation ist mehr als ein im Schneidersitz ruhender Mensch.
Das steckt drin
- Grundlagen und Wissenswertes rund um das Thema Meditation
- Funktionsweise der Meditation
- Kennenlernen verschiedener Meditationen und Meditationsarten
- Thematisierung und Übung verschiedener Techniken, z. B. Atemtechniken
- Einfache Transferübungen für deinen Alltag
- Mehr Bewusstsein für dich selbst: für deinen Körper, deine Gedanken und Gefühle
- Positive Veränderungen für Körper und Geist
Dieser Kurs ist bestens für dich geeignet, wenn du bisher schon immer neugierig warst und endlich Meditation kennenlernen und für dein Wohlbefinden nutzen möchtest.
Dein Kurs
- 6 Kurseinheiten, jeweils 90 Minuten
- Kosten: 195 Euro*
- inklusive Teilnehmerunterlagen
- kleine, feste Gruppe (mind. 5 – max. 12 Personen)
- Möglichkeit für Austausch untereinander
*Für jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin gib es zusätzlich ein Meditations-Willkommensgeschenk.
Termin und Ort
6x 90 Minuten
Neue Termine werden im Newsletter und hier bekannt gegeben.
Ort
Vamos Yoga Studio
Bahnhofstr. 1
85635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn
Deine Trainerin
Doreen Brüsehaber
Meditationslehrerin sowie Trainerin für Achtsamkeit und Stressmanagement
>> Mehr erfahren!
€195,00
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