Einführung in die

Meditation

Immer mehr Menschen meditieren und erfahren dadurch positiven Effekte auf Körper und Geist. Du möchtest es nun auch einmal ausprobieren und die Kraft der Meditation für dich entdecken und nutzen?

In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, mehr über Mediation zu erfahren, erste Meditationen sowie verschiedene Techniken auszuprobieren und dich in einer kleinen, festen Gruppe auszutauschen.

Mit Meditation entspannen wir den Körper und den Geist von Trubel des Alltags, klären das Bewusstsein und beruhigen unsere Gedanken – ohne dabei unentwegt still zu sitzen oder 60 Minuten am Stück zu meditieren. Denn Meditation ist mehr als ein im Schneidersitz ruhender Mensch.

Das steckt drin

  • Grundlagen und Wissenswertes rund um das Thema Meditation
  • Funktionsweise der Meditation
  • Kennenlernen verschiedener Mediationen und Meditationsarten
  • Thematisierung und Übung verschiedener Techniken, z. B. Atemtechniken
  • Einfache Transferübungen für deinen Alltag
  • Mehr Bewusstsein für dich selbst: für deinen Körper, deine Gedanken und Gefühle
  • Positive Veränderungen für Körper und Geist

Dieser Kurs ist bestens für dich geeignet, wenn du bisher schon immer neugierig warst und endlich Meditation kennenlernen und für dein Wohlbefinden nutzen möchtest.

Dein Kurs

  • 6 Kurseinheiten, jeweils 90 Minuten
  • Kosten: 147 Euro*
  • inklusive Teilnehmerunterlagen
  • kleine, feste Gruppe (mind. 5 – max. 9 Personen)
  • Möglichkeit für Austausch untereinander

*Für jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin gib es zusätzlich ein Meditations-Willkommensgeschenk.

Termin und Ort

6x donnerstags
20.1.-24.02.2022
jeweils 19.00 – 20.30 Uhr

Ort
Vamos Yoga Studio
Bahnhofstr. 1
85635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn

Deine Trainerin

Doreen Brüsehaber
Meditationslehrerin sowie Trainerin für Achtsamkeit und Stressmanagement
>> Mehr erfahren!

147,00

7 vorrätig