Die richtige Pause in jeder Situation

Es kann herausfordernd sein, sich eine kurze Pause zu gönnen, um den Geist zu klären und neue Energie zu tanken, aber es ist entscheidend, um den (weiteren) Tag mit Frische und Elan zu bewältigen. Kurze Unterbrechungen haben sich bewährt, um Motivationsverluste und das Gefühl von Unterbrechung zu verhindern. Durch Timeouts und aktive Entspannungspausen kann nicht nur Distanz zur Arbeit gewonnen, sondern auch neue Kraft für die weitere Arbeit gesammelt werden. Kurzpausen sind mehr als nur eine willkommene Abwechslung im Arbeitsalltag. Sie sind entscheidend für die Regeneration, helfen, stressbedingte Krankheiten zu vermeiden und verbessern unsere Arbeitsleistung, Konzentration und unsere Gesundheit nachhaltig.

Wie vielfältig Pausen sein können und wie du sie (auch unbemerkt) in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du in diesem dreiteiligen Kurs.