Angebote

Einführung in die Meditation

Lernen, Entspannung & Austausch

Mit Meditation entspannen wir den Körper und den Geist von Trubel des Alltags, klären das Bewusstsein und beruhigen unsere Gedanken – ohne dabei unentwegt still zu sitzen.

Im sechswöchigen Kurs hast du die Möglichkeit, erste Meditationen auszuprobieren.

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Achtsamkeits­training

Lernen, Entspannung & Austausch

Achtsamkeit dient zum einen der Entspannung und gleichzeitig der Stressbewältigung.

Im achtwöchigen Online-Kurs lernst du im Rahmen einer Kleingruppe von sechs bis zehn Personen, verschiedene Übungen und erste klassische Achtsamkeitsmeditationen kennen.

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Beauty Mind-Studio

Training, Entspannen & Stärkung

Wahre Schönheit kommt von innen. Wohlbefinden und Zufriedenheit erst recht.
Mit dem Beauty Mind-Studio bleibst du am Ball, wenn es um deine Achtsamkeit, Stressbewältigung und die Steigerung deiner Lebensqualität geht. Damit lebst du langfristig entspannter!

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ZENbo Balance

Bewegungstraining
& Entspannung

Dieser Kurs ist ein sanftes Bewegungstraining mit Meditation in Bewegung, bewegter Entspannung sowie Stressbewältigung durch Balance.

Er kombiniert westliche Entspannungstechniken, bspw. die Progressive Muskelentspannung, mit fernöstlichen Methoden zur Zentrierung von Geist und Körper.

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